Mein (steiniger) Weg zu mehr Achtsamkeit

Manchmal musst du rückwärts gehen, um voran zu kommen Blick zurück: Jahreswechsel 2019! Emotional aufgewühlt. Durcheinander in meinem Kopf. Zerrissen zwischen Erinnerungen und Ausblick. Gesundheitszustand ungewiss. Mir war klar: So kann und soll es nicht weitergehen. Und vielleicht erinnerst du dich, wie ich stolz verkündet habe, mehr Achtsamkeit auf meine To-do-Liste 2019 zu packen. Achtsamkeit

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Halbmarathon

Mein Weg ins Ziel – Halbmarathon CHECK!

Ausdauersport und fleischlose Ernährung – läuft! Ready, steady, go! Ich habe es geschafft! Meter für Meter. 21,1 Kilometer. Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie geflashed ich noch immer bin. Schon zum Jahreswechsel habe ich dir verraten, dass ich Herausforderungen liebe und für 2017 eine ganz besondere ins Auge gefasst hatte: die Teilnahme an einem

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Laufen im Winter

10 Tipps fürs Laufen im Winter

Trübes Wetter, Temperaturen um den Gefrierpunkt, nasse Straßen. Da kommt einem vieles in den Sinn: im Bett bleiben, die Badewanne aufsuchen, sich eine DVD reinziehen. Einer der letzten Gedanken ist meistens, in die Sportklamotten zu springen, die Laufschuhe zu schnüren und draußen ein paar Runden zu drehen. Der innere Schweinehund will bei diesem Wetter schließlich

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